2/25(火) 間食 風邪 お腹は調子いい

By admin, 2014年2月25日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ りんご グレープフルーツ)
昼 蜂蜜トースト
間食 蒸し羊羹
夜 玄米 豆腐の湯葉巻き ホタテとキュウリの酢の物 煮あなご つみれ汁(白菜 大根 人参 ネギ 黒ハンペン)

今日のお腹:
風邪がなかなか治らず、今日も微熱が出てしまいました。
咳も明け方に出てしまい、早くから目が覚めました。
午前中に眠くなり、久しぶりに20分昼寝。
だけど、寒くて目が覚めてしまいました。

お腹は便秘をしました。
ガスはよく出るけれど、お通じはありませんでした。

お昼は家でトーストを食べました。
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蜂蜜をつけて、バターは少なめにしました。

おやつに蒸し羊羹を食べました。
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蒸し器で蒸かしなおして食べたので、熱々で温まりました。

夕飯は少し残してしまいました。
おやつの羊羹が少し重たかったようです。
豆腐の湯葉巻きは、押して水分を取った豆腐にたまごと片栗粉でとろみをつけて人参を芯に巻いて炊きました。
かなり大きいので一人で食べるにはボリューム満点です。
つみれ汁は昨日の残りです。
アナゴは買ってきたのですが、山椒が効きすぎていて一口しか食べられませんでした。

一日久しぶりに家でのんびりしましたが、まだ調子が戻りません。
今年の風邪は本当にしつこい・・・。
花粉症も悪化してきたので、点鼻薬をしました。

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