2/9(日) 昼夜外食 間食 雪かき疲れ・・・

By admin, 2014年2月9日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ グレープフルーツ)
間食 つみれのみそ汁(つみれ ネギ 人参 大根)
昼外食 ミラノサンド(シュリンプ サーモン 葉野菜)
夕飯外食 サーモンのソテー フランスパン サラダ 紅茶

今日のお腹:
昨日に引き続き、午前中から雪かきをしてきました。
クタクタ・・・です。

雪かきをしてから昨夜の残りのみそ汁を少し飲んで温まりました。
早い時間から食べすぎると、お腹が辛いので小さな湯のみ程度の量です。

お昼はドトール。
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味噌汁を飲んですぐだったので、軽くしました。
ミラノサンドとカフェオレを食べました。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
サーモンのソテーにしました。

昼食後にお通じがありました。
昨日冷えたり、腰痛を起こしたわりにはいい状態のお通じでした。
夜には雪かき疲れがどっと出ました。
スキーに行った帰りみたい・・・(笑)

昨日の雪かきの後に、貧血になって倒れそうになったので昨夜増血剤を飲んでおきました。
今日は倒れそうになることもなく、無事終了。
つくづく体力がなくなったなぁ・・・と感じています。

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