2/7(金) 夜外食 お腹は少し緩め

By admin, 2014年2月7日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ グレープフルーツ)
昼 蜂蜜トースト 豆乳ミルクティ
夕飯外食 ツボ鯛の塩麹焼き ミニエビのオーロラソースサラダ

今日のお腹:
アサコールを自主的に2錠減らしたためか、少しお腹が緩めになりました。
硬いお通じよりは排便後のお腹もラクで、痛みがなくなりました。
少し緩い程度なので、もう少し様子を見ながら減らしたままでいようと思います。

お昼は蜂蜜トースト。
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今日は豆乳があったので、久しぶりにミルクティを作りました。

夕飯は大戸や。
ツボ鯛のヒジキは食べませんでした。
味噌汁は飲みました。
ミニサラダはドレッシングを半分にしました。
ご飯は白米、普通盛り。
お腹がいっぱいになりました。
少し食べ過ぎてしまったようで・・・歩いて帰ってくる途中、少しお腹が痛くなりました。

まだ2日ですが、お通じが柔らかめになってからの方がお腹の痛みが和らいできたように感じます。
きっと、お腹が緩い時にはアサコールがいいのでしょうけれど、便が硬くなってくると量の調節をした方がいいのかもしれません。
・・・と、病院の先生に言ってもダメだろうなぁ。
そんなはずない~と流されると思うので、言わない(笑)

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