1/11(土) 昼夜外食 お腹不調

By admin, 2014年1月11日

朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご グレープフルーツ)
昼外食 ミラノサンド カフェラテ
夕飯外食 懐石料理

今日のお腹:
今日も便秘をしています。
そろそろお腹が張ってきて気持ちが悪くなってきました。
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お昼はドトールで食べました。
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サーモンとエビのミラノサンド。
野菜が少し、タルタルソースが入っていました。
カフェラテを飲みました。
ちょっとお腹が心配でしたが、食べ終わってもお手洗いの兆しはなく・・・止まったままです。

初詣に行ったので、お手洗いもない状況。
気持ちでもお通じが止まったのかもしれません。

夕飯は健保の日本料理屋さんで懐石料理。
総カロリーは600ほどです。
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ゴマ、ケシなので粒と肉類は他の材料に替えてくれました。

揚げ物は家族に食べてもらいました。
帰り道、お手洗いに行きたいような大丈夫なようなお腹でした。
大丈夫だったけれど、車だと気分的に心配です。

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