1/10(金) 昼外食 お腹不調

By admin, 2014年1月10日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼外食 小倉トースト 紅茶
夕飯 白米 鰤カマ煮漬け 里芋 シラスとキュウリの酢の物 蒸しキャベツタマゴ乗せ 味噌汁(大根 人参 白菜 ネギ)

今日のお腹:
今日は極寒の一日でした。
午前中は用事があり外出。
夕方も子供の歯医者で外出でした。

寒さもあって、昨日痛かったお腹は今日も一日痛みました。
運の悪い事に生理も始まり、寒さが余計に辛く感じました。
お腹の痛みも全体に広がって、動くのが億劫な一日でした。

お昼はコメダ珈琲。
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今日も小倉トーストを食べました。
カフェオレ・コーヒーはお腹の調子が悪そうだったので飲みませんでした。

夕飯は鰤のカマを煮ました。
ちょっとボリュームがあって、他のおかずまで食べられませんでした。
キャベツを少し、里芋は1つ。酢の物は食べました。
味噌汁は残しました。
ご飯も半分残しました。

夕飯後は痛みが強くなり、便意があるけれどお通じがない状態でした。
少し風邪をひいてしまったみたいで、夕方から喉が痛くなってきました。
今日もお通じはなく、お腹が固まって張ってきました。

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