12/22(日) 昼外食 夕飯弁当 クリスマスケーキ

By admin, 2013年12月22日

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朝 スムージー(青梗菜 バナナ リンゴ グレープフルーツ)
昼外食 ミラノサンド 紅茶
夕飯 鯖の味噌煮弁当 シーザーサラダ

今日のお腹:
昨夜も坐剤ができませんでした。
お通じは朝1回。
だんだん細い便になってきて、腸の動きが悪くなっているな・・・と思います。
2回目はケーキを食べて30分。
思った通り、緩いお通じでした(TT)
まだまだお腹は本調子ではありませんでした。

冷えの方は寒い。
着こんでいるものの、なかなかつま先までは温まりません。
部屋の中は高熱の子供がいるので暖かくして、加湿器もかけているので快適なのですが、足先の冷えは取れませんでした。

お昼はドトール。
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サーモンとエビの入ったミラノサンドを食べました。

おやつはクリスマスケーキ。
予約をしてしまったので、高熱の娘には可哀そうだったけれど大人が美味しく食べました(^^;)
チョコレートの軽いスポンジのケーキです。
糖尿の母を気遣って、パティシエさんがチョコクリームを控えて作ってくれました。
脂質も少し軽くなり、私にもありがたいケーキです。

夕飯はオリジンのお弁当を買ってきてもらって食べました。
副菜は小松菜のお浸しと竹の子の土佐煮でした。
食べられる味付けだったので食べました。

シーザーサラダはトマトをたくさん入れてくれたので、ほとんどトマト。
茹で卵が半分で、レタスが少しでした。

今日はお昼を食べながら少し近所を歩くことが出来て、身体が少しほぐれました。
母が娘を見ていてくれたので感謝(^^)
午後からはずっと娘に付いていました。
今日はストレッチをしたり身体を軽く動かしながら娘の傍にいたので、昨日よりは元気な私です。

冷えやすいというのも体質なのかな・・・と思います。
私も小学生の時から学校の冬は寒くて苦手でした。
娘の学校は広くて、教室のドアも常に開いているので外気温がダイレクトな学校です。
話を聞いたら、毎日寒いというので何か暖かくしないとまた、同じ事を繰り返しそうです。
冷えやすい体質など個人差があるものは、集団生活では難しいものだなと痛感しています。

私も寒いと感じて過ごした学生時代に、もう少し対策が出来たらもっと健康でいられたのかな・・・なんて思ってみたり(^^)

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