12/18(水) 昼外食 冷えて不調

By admin, 2013年12月18日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ グレープフルーツ)
昼外食 ベーグル フルーツサンド 紅茶
夕飯 玄米 鰤の西京漬け 春雨サラダ(春雨 タマゴ キュウリ) 蓮根 フキ 煮豆 味噌汁(豆腐 なめこ ネギ)

今日のお腹:
今日は冷え切ってしまいました。
朝は調子が良かったけれど、4時間の給食で下校の娘を迎えに学校まで行きました。
雨が予定より早く降ってきてしまい、傘を持って行きました。
下校時刻になっても帰りの会が長引いていて、寒空の下30分待ってしまいました。

すっかり冷え切ってしまい、帰ってから寒気と微熱・・・。
若蘇という漢方系のドリンクを飲んで温まりましたが寒気は取れず・・・。
お腹も痛くなって最悪です。
学校の時間のルーズさに怒りが爆発して、思わず担任に電話で下校時刻を守ってくれるようにと言ってしまいました(^^;)
気持ちはちょっと落ち着いたけれど、冷えた身体は戻らず・・・最悪です。

お昼はエクセシオール。
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ベーグルとフルーツサンドを食べました。
フルーツサンドはイチゴジャムとカスタードクリームと桃とパイナップルの缶詰が入っていました。
さっぱりしていて食べやすかったけれど、半分でお腹がいっぱいになりました。
今日もコーヒーは飲まず、紅茶にしました。

夕飯は頂いた西京漬け。
切り身が大きいのですぐにお腹がいっぱいになってしまいました。
春雨サラダはマヨネーズを少しとお酢で和えて食べました。
少しずつ、いろいろと食べました。
今日も玄米は半分しか食べられませんでした。

お腹は夕方から痛くなってしまい、お通じはなし。
ずっとジンジン、チクチク痛んでいます。
完全に冷え切ってしまったようです。

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