12/11(水) 昼外食 お腹不調

By admin, 2013年12月11日

image

朝 スムージー(青梗菜 バナナ りんご グレープフルーツ)
昼外食 トースト 紅茶
夕飯 玄米 カジキマグロのハンバーグ つみれ汁(ネギ 白菜 人参 大根 椎茸 蓮根 鰯のつみれ) 蓮根のきんぴら 煮豆 酢玉ねぎ

今日のお腹:
朝一番で歯の定期検診に行ってきました。
先生に体調、あまりよくなさそうだねと言われました。
口の中で健康状態は解るといつも仰る先生。

お腹の調子と冷えと貧血の症状を話しました。
薬の副作用などで胃の調子が悪くなると、胃酸が悪さをして歯や歯茎にも影響が出るそうです。
もう一つはくいしばり過ぎて、歯茎に必要以上の力がかかってしまい、歯にひびが入ったり歯茎が炎症を起こすのだそうです。
私は寒くてくいしばってるという自覚があり、歯茎を突かれただけで血が出てきました。
歯石を取り、腫れている歯茎に炎症止めの薬を塗ってもらいました。

歯医者さんで冷えてしまって、帰り道にお腹が痛くなり下痢をしました。
お昼の後にも2回下痢。
今日は一日背中がゾクゾク寒いです。

お昼は喫茶店でトースト。
image

マーガリンは半分使いました。
イチゴジャムも少し使いました。

夕飯はハンバーグ。
具にはネギと人参とすりおろした蓮根を使いました。
餡かけは醤油味の出汁に片栗でとろみをつけました。
つみれ汁は味付けは塩と醤油を少しです。
明日、味噌を入れて味噌味にしようと思いたくさん作っておきました。

蓮根と煮豆は少しづつ食べました。

かなり着込んでみたり、部屋を暖めてカイロをお腹に貼っているけれど今日は寒気が取れませんでした。
この後お風呂に入って温まって、どこまで冷えが取れるか・・・。
明日も寒いそうです。
今年は寒くなるのが早く感じます。

にほんブログ村 病気ブログ 潰瘍性大腸炎へ
にほんブログ村

What do you think?

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です