12/3(火) 昼外食 治療院

By admin, 2013年12月3日

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朝 スムージー(青梗菜 バナナ リンゴ トマト)
昼外食 トースト 紅茶
夕飯 玄米 ハンペンたまご焼き かぼちゃ煮付け 鯵のなめろう エビのすり身団子汁(ネギ 大根 人参 エビ団子)  かぼちゃの煮つけ 鯵のなめろう 蓮根のきんぴら

今日のお腹:
午前中、治療院に行ってきました。
手先から冷たくて、最初からダメだしでした。
今日はお腹をひたすた温めて、帰りには冷たかった手先も温まりました。
ずっと続いていた寒気も取れて、風邪っぽかったダルさも取れました。
夕飯の支度をする頃には、手が冷たくなってきて、また鼻水が出てきました。
まずは冷えないように温めること。
注腸剤もお腹の調子と寒気をみながら続けて行きます。

お昼はいつもの喫茶店。
トーストのバターは半分にしました。
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今日も紅茶です。

夕飯は温まるようにすり身汁にしました。
仕上げに黄金生姜をたっぷりすりおろして食べました。
ハンペンは低脂質の物にしました。
茹で卵を挟んで、焼いて食べました。

かぼちゃ、蓮根、なめろうは少しづつ。
今日は食べ始めたらお腹に入らなくなってしまって、ご飯は半分以上残してしまいました。
今までちょっと食べすぎていたからいいのかも・・・(笑)

お通じは夕方1回ありました。
治療院に行って温まり、骨盤の矯正も出来たからなのか、久しぶりにいいお通じでした。

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