11/29(金) 昼外食 忙しいお腹

By admin, 2013年11月29日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ りんご グレープフルーツ)
昼外食 トースト カフェオレ
夕飯 ひつまぶし 温豆腐 野菜スープ(キャベツ ネギ 人参 大根 蓮根 つみれ) 煮豆

今日のお腹:
昨日便秘だったため、お昼の後と夕方の2回お通じがありました。
1回目はとてもいいお通じでした。
2回目は下痢をしてしまいましたが粘液と血便は見えませんでした。

昨夜は注腸剤をしなかったのですが、お腹の痛みはなく昨日の治療院の先生との話もある程度取り入れながら注腸剤を使ってみようと思いました。
今夜は注腸剤をする予定です。

昨夜からモフモフの生地の敷き布団を使いました。
背中と腰、足が暖かくなって固まらずに眠れました。
今まで綿のシーツで頑張っていた私。
もっと早く気が付けば・・・と思いました(^^;)
思っていた以上に自分が冷え切っていることを知らされて、買ってきた暖か敷き布団。
手放せなくなりました(笑)

お昼は喫茶店のトースト。
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カフェオレを飲みました。

夕飯は全部昨夜の残り物です。
夕方に娘を病院に連れて行ったので、夕飯の準備をして出かけました。
今日は野菜スープに、生姜をすりおろして入れました。

お腹の調子がいろいろだった割には、落ち着いているような感じもしました。

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