11/26(火) 夜外食 今日は便秘

By admin, 2013年11月26日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ りんご グレープフルーツ)
昼 トースト 黒豆茶
夕飯外食 蒸し寿司(エビ 椎茸 たまご 生姜) 豆腐サラダ

今日のお腹:
今日はお通じが止まりました。
午前中、家で仕事をしていたらお臍の下に激痛が走りました。
一瞬、息が止まるほどの痛みで、動けなくなりました。
すぐに痛みは治まりましたが、突然の痛みにびっくりしました。

これが影響なのかはわかりませんが、今日はお通じが止まりました。

お昼は家でトースト。
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低脂肪チーズを使ってチーズトーストにしました。

夕飯は大戸やで食べました。
蒸し寿司に椎茸が入っていましたが、1つ食べました。
ご飯には生姜がたくさん入っていて、あっさりと軽く食べられました。
豆腐サラダには大量のゴマがかけてあり、出来るだけ取り除いて食べました。

午前中のお腹の痛みは一度だけで、それ以降はお腹が痛くなりませんでした。

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