11/21(木) 昼外食 治療院 カフェラテで腹痛

By admin, 2013年11月21日

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朝 スムージー(青梗菜 バナナ リンゴ グレープフルーツ)
間食 カフェラテ
昼外食 トースト 紅茶
夕飯 玄米 真鯛の煮付け 煮物(じゃが芋 人参 玉ねぎ) 酢玉ねぎ トマト シジミのみそ汁

今日のお腹:
朝から外出で、出先のスタバでカフェラテを飲みました。
紅茶にすべきか悩みましたが、お昼が遅くなる予定だったのでカフェラテを飲んでしまいました。
失敗でした・・・
飲み終わる頃にお腹がチクチク痛くなってしまいました。
お腹は通さなかったけれど、腹痛は1時間ほど続きました。

そのまま治療院へ直行しました。
ちょうどお腹が痛かったので話をしてきました。
注腸剤でお腹が落ち着いているように見えても、中の状態はまだ酷いのに・・・とお説教されました(^^;)
階段から落ちたこともあり、せっかく良くなってきた腰の捻じれと仙骨の位置がまた狂ってしまいました。
冷えると身体が縮こまり、捻じれの原因になるから冷やさないようにと言われました。
毎回言われることだけど、この冷やさないように・・・が一番難しいのだけど・・・。

お昼はいつもの喫茶店。
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お腹が痛くなったので、トーストと紅茶です。
バターも半分にしました。

夕飯は脂質と油脂カットです。
少しあっさりしすぎてしまって、夜お腹がすきそうで心配です。
白米が少し残っていたので、小さなおにぎりを作って夜食用に置いておきました。
食べるとしたら、お風呂の前。
夜9時頃になります。

夕方お通じがあり、かなり緩かったです。
ちょうど生理が始まってしまい、それもお腹が緩い原因です。
治療院の先生も生理中は子宮も冷えているので、腸も一緒に冷えるからお腹が痛くなると言っていました。
お腹にホッカイロを貼っています。
夜は腹巻きを使い始めました。

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