11/6(水) 昼外食 お腹緩めの一日

By admin, 2013年11月6日

image

朝 スムージー(青梗菜 バナナ リンゴ トマト)
昼外食 トースト ミニサラダ 紅茶
夕飯 玄米 鰤と里芋の煮付け サツマイモ団子 ちぢみホウレン草 蓮根のきんぴら 枝豆

今日のお腹:
お腹は痛くならなかたけれど、緩い一日でした。
お昼の直後に1回、午後に1回、夕方1回とお通じがありました。
3回とも緩かったけれど、他に症状らしいものはありませんでした。

お昼は喫茶店でトースト。
ランチのセットにサラダが付いていました。
ポテトのグリンピースと、人参とコーンは食べませんでした。←嫌いなので元々食べなかっただけですが・・・(^^;)

マーガリンはたくさん付いてくるけれど、半分以上は残しました。
image

ジャムで食べました。
飲み物はもう少し、紅茶にします。

夕飯は昨日の残りの鰤と里芋。
サツマイモは蒸かして、軽く裏漉しをして、片栗粉で練って焼く。
簡単ですが、少し手間がかかります。
裏漉しをすると、繊維が取れてお腹に負担がかからないので食べられます。
サツマイモが大好きなので、作っているおかずです(^^)

蓮根は醤油と砂糖で炒め煮にしました。
アレルギー、花粉症に聞くとテレビで言っていたと母が作ってくれました。
毎日少し食べるといいそうです。
1センチ程度の量でいいそうなので、この程度の量ならお腹に負担がかからないで食べられそうです。
以前、好物すぎて食べすぎて夜中に腹痛を起こして大失敗をした蓮根。
毎日少しずつ・・・がいいようです。

ちぢみホウレン草は、醤油マヨネーズで食べました。
枝豆はひとつかみ食べました。
全体的に食べた量はちょっと多かったかもしれない・・・と反省しています。

にほんブログ村 病気ブログ 潰瘍性大腸炎へ
にほんブログ村

What do you think?

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です