11/1(金) 昼外食 間食

By admin, 2013年11月1日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ グレープフルーツ)
昼外食 小倉トースト 紅茶
間食 みたらし団子
夕飯 ほうとう(うどん かぼちゃ 里芋 白菜 ネギ 人参 大根 蓮根 マイタケ) 蓮根のきんぴら

今日のお腹:
お昼はコメダ珈琲で小倉トーストを食べました。
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カフェオレが飲みたかったけれど、朝左側にチクリと痛みを感じたので、紅茶にしました。
バターは半分、小倉は全部食べました。

おやつにみたらし団子を食べました。
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地元の和菓子屋さんの団子です。
おじさん手づくりの、無添加団子を1本食べました。

夕飯はうどんが食べたくなり、ほうとうにしました。
かぼちゃの皮は消化出来ずにいつもお腹が痛くなってお腹を壊すので、食べながら皮は取りました。
蓮根と里芋は1カケラ、マイタケは目に付いたら食べないようにしました。
うどんは記載してる煮込みの時間よりも、少し長めに煮込みました。
ネギと白菜は、出汁を取る時から煮込んで柔らかくしました。

蓮根のきんぴらは少し食べました。
きんぴらといっても、辛味は一切ない醤油と砂糖で炒め煮にしたものです。

お昼を食べてから午後、時間があったので草むしりをしました。
30分過ぎから、下腹部がチクチク痛くなり中断。
どうしても取りたい草の群れがあったので、そこまで取って終わりにしましたがその後、1時間ほどお腹が痛くて横になっていました。

食べ終わって2時間ほど経っていたので大丈夫だろうと思ったのですが、今日はダメでした。
お通じもなかったので、余計お腹が張りやすかったのかもしれません。
お腹が痛くなったら、下痢をしました。
2回で済んだので、その後低血糖にはならずに済みました。

しゃがんでいると、お腹がいたくなるか、貧血を起こすか・・・。
立ちっぱなしは腰が痛くなって、お腹が張って苦しくなる。
必ず貧血にもなります。
なんとかならないかなぁ・・・。

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