10/31(木) お腹は微妙

By admin, 2013年10月31日

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朝 スムージー(青梗菜 バナナ リンゴ グレープフルーツ)
昼 蜂蜜トースト 紅茶
夕飯 玄米 蒸し野菜(エビ じゃが芋 キャベツ 玉ねぎ 人参) 生春巻き(アボカド サーモン 葉野菜)

今日のお腹:
今日は渋り便のような感じが続いています。
下痢はしないけれど、緩めで、お手洗いに何度も通っています。
排便は3回でしたが、便意の回数はかなりあります。

お昼はトースト。
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バターは控え目にして蜂蜜で食べました。
紅茶には生姜のしぼり汁を入れて、ジンジャーティーにしました。

外は暖かいのに、家の中がヒンヤリ寒くて風邪をひきそうな嫌な陽気です。

夕方来客があって、夕飯は簡単にしました。
蒸し野菜はマヨネーズと醤油で食べました。
じゃが芋はバターで食べました。
生春巻きはお惣菜を買って来たものです。

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