10/28(月) 昼外食 治療院

By admin, 2013年10月28日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ グレープフルーツ)
昼外食 トースト 紅茶
間食 ロイヤルミルクティ
夕飯 玄米 煮物(大根 ニンジン 蓮根 高野豆腐) サツマイモの蒸し焼き団子 海老とブロッコリーとたまごのサラダ コールスローサラダ(キャベツ キュウリ 酢玉ねぎ カニカマ) 味噌汁(ネギ ワカメ) 大根の葉の醤油炒め

今日のお腹:
今日は治療院の日でした。
過去最高に酷い・・・と言われた腰の硬さでした。
腰が硬すぎて、背中から頭のてっぺん、つま先までもが固まってしまい、ダルイ数日を過ごしていたようです。
帰りは実感がなかったけれど、午後になって身体が軽くなってきました。
とりあえず、免疫力が落ちるから、身体だけは冷やさないようにと念を押されて帰ってきました。

お昼は喫茶店でトースト。
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マーガリンは半分にしました。
ジャムは全部使いました。

午後、ドトールでお茶。
少しお腹がすきそうだったので、ロイヤルミルクティを飲みました。

夕飯は玄米。
保存が効くように煮物を作りました。
子供がサツマイモを食べたいというので、簡単にざるで裏漉しをしてサツマイモ団子を作って焼きました。
片栗粉と混ぜて焼いてみました。
子供はマヨネーズで食べていました。

煮物は金曜日の鍋の残りの出汁を使って煮たので、味付けは醤油のみです。
蓮根も柔らかかったので、1つ食べました。

サラダはお酢。
ブロッコリーのサラダはマヨネーズ和えです。

治療院に行ってきたので、お腹の痛みは止まっています。
お通じは朝一番にあり、緩めでした。
治療院でも一度お腹を通しました。
その後のお腹は落ち着いています。

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