10/11(金) 昼外食 少し緩いお腹

By admin, 2013年10月11日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ グレープフルーツ)
昼外食 トースト 紅茶
夕飯 チャーハン(ネギ パプリカ ニンジン 蟹缶) サラダ(キャベツ キュウリ 玉ねぎの黒豆酢漬け) スープ(玉ねぎ 白菜 蟹缶)

今日のお腹:
お通じの回数はまだ多めです。
今日も4回。
午前中、午後2回、夕方1回。
全体的に緩めです。

酷い下痢の状態にはならないけれど、嫌なツンとする臭いの便は時々あります。
この嫌な臭いの便は、下痢の最後の方に多い気がします。
今日も夕方だけ、この臭いを感じました。

久しぶりに夕飯後、ジンジンしませんでした。

お昼はトースト。
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果物は食べませんでした。
まだ紅茶にしています。
コーヒーを飲まないようにしてからの方が、お腹の調子が安定してきた感じもします。
コーヒーは飲まない方がいいのか・・・
栄養士の先生はシュウ酸が刺激を与えるから禁止と書いてありました。
きっと、ダメなんだろう。

夕飯は簡単に手抜きです。
家にあった材料でチャーハンとスープとサラダ。
酢玉ねぎはミツカン酢に黒豆と玉ねぎを一緒に漬けて作りました。
酢玉ねぎは食べすぎるとお腹を通すので、控え目に食べるようにしています。

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