10/6(日) 昼弁当 夜外食 間食 お腹は下降気味

By admin, 2013年10月6日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ グレープフルーツ)
昼弁当 お寿司(鯵 サーモン 大トロ 甘エビ ボタンエビ ヒラメ カンパチ マグロ アナゴ)
間食 和三盆のロールケーキ
夕飯外食 たまごサンド 紅茶

今日のお腹:
今日は舞台のため、お昼はお弁当でした。
揚げ物や魚、きのこの炊き込みご飯のお弁当だったので、近くにあったちよだ鮨でさび抜きを作ってもらいました。
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お昼からしっかりとご飯を食べたのは久しぶりでした。
食べ終わってから、お腹を通しました。
酷い下痢ではなかったので、1回で治まりました。

おやつに今日頂いたロールケーキを食べました。
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ロールケーキなら、お腹は大丈夫だろうと思いましたが食べ終わってから通しました。
今回も酷い下痢ではなく、中途半端な感じです。

夕飯は昼にお米、おやつにケーキを食べたので軽くしました。
レタスとトマトとタマゴのサンドイッチ。
バターは控え目にしてもらっています。

お腹は2回、食後に通したけれど痛くなったり張りはありませんでした。
夕飯後も少し便意は残っていて、お手洗いに行ってみたけれどお通じはなし。
ちょっとお腹が緩くなりそうなので、気を付けた方が良さそうです。

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