9/27(金) 昼外食 間食 カフェラテ失敗

By admin, 2013年9月27日

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朝 スムージー(青梗菜 バナナ リンゴ トマト)
間食 カフェラテ
昼外食 パンケーキ 紅茶
間食 葛餅
夕飯 白米 じゃが芋オムレツ ハンペン サラダ(キャベツ キュウリ カニカマ プチトマト)

今日のお腹:
午前中にお通じがあり、かなり良くなってきている状態になりました。
お腹もスッキリして、違和感も全くなくなりました。

失敗したのが、出先で飲んでしまったカフェラテ。
その場の雰囲気で、思わず飲んでしまいました。
飲み終わって30分ほどしたら、急にお腹が痛くなりお手洗いに直行。
完全に通してしまいました。
間違いなくカフェラテは飲んじゃいけなかったようです。
その後はお腹が痛くならず、1回の下痢で落ち着きました。

お昼はパンケーキ。
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全部食べました。
その代わり、飲み物は紅茶をストレートにしました。

おやつは葛餅。
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きな粉たっぷりで食べました。

夕飯は昨夜の残りのじゃが芋。
はんぺんはリセッタオイルを少し使って、焼いただけです。
サラダもドレッシングは使わず、お酢で食べました。
夕飯はかなり低脂質になりました。

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