9/21(土) 昼夜外食 便秘

By admin, 2013年9月21日

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朝 スムージー(青梗菜 バナナ リンゴ トマト)
昼外食 小倉トースト 紅茶 アメリカン
夕飯外食 鯖の炭火焼 ねばねば豆腐(豆腐 納豆 オクラ 山芋 ノリ)

今日のお腹:
昨日少しお通じがありました。
今日はまた、固まってしまいました。
ガスも出ないし、便意も全くない状態です。

ですが、お腹が痛くなったり、張る事はなく調子がいいと錯覚しそうなお腹です。

お昼はコメダ珈琲。
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小倉トーストと紅茶にしました。
友達と会っていたので、コメダに2時間半。
途中でもう一杯、アメリカンを飲んでしまいました。
ずっと座っていた事、アメリカンを飲んだ事が便意が止まった要因の小さな一つになっているのかもしれません。

夕飯は大戸や。
豆腐の小鉢を半分弱もらいました。
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ご飯にかけて食べました。
ご飯は少なめにしました。

豆腐をかけて食べたら、お腹がいっぱいになりました。

昨夜は坐剤の使い方が解って、違和感なく眠れました。
お手洗いで力んでも、下血がなくなってきました。
まだ直腸鏡でみたらダメなんだろうけれど、表向きはいい感じになってきました。

注腸剤もよく効いたけれど、坐剤もいいかもしれません。
何よりも、手軽なのが助かります。

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