9/13(金) 昼外食 お腹はまた便秘

By admin, 2013年9月13日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ トマト)
昼外食 トースト サラダ 紅茶
夕飯 白米 サンマのかば焼き じゃが芋の味噌煮 ホタテとキュウリの酢の物 サラダ(キャベツ キュウリ カニカマ) トマト 味噌汁(豆腐 ねぎ なめこ)

今日のお腹:
急に暑さが戻り、ダルい一日でした。
足が浮腫んでしまい、重たくて動くのが億劫な一日です。
夕方には手も浮腫んで、どうやら台風が接近している合図みたいです。

毎回台風の気圧には弱くて、グダグダになります。
頭も動かないし、鬱陶しい日が明日から続きそうです。

お通じは今日は止まりました。
昨日は調子がいいと思ったのに・・・
でもお腹は違和感はありません。

お昼は喫茶店でトースト。
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サラダが付いてきて食べました。

夕飯はかば焼きは買ってきました。
横の小骨のところは全部切り落として、煮直しをして柔らかくして食べました。
さっぱりしたものが食べたいと思ったままに作ったら、サラダがたくさん。
水分でおなかいっぱになりました。

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