9/8(日) 夜外食 今日も便秘気味

By admin, 2013年9月8日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ グレープフルーツ)
昼 蜂蜜トースト 黒豆茶
夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶

今日のお腹:
今日もほぼ便秘の状態でした。
お昼の後に少しお通じがありましたが、わずかな量でした。
そろそろ便意はあるものの、なかなか止まってしまって辛い状態が続いています。

お昼はトースト。
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バターは少なめにして蜂蜜をかけて食べました。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
お腹が不安定なので、サーモンにしました。

お腹は痛くならないけれど、重たい感じですっきりしないお腹です。

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