9/1(日) 昼夜外食 間食

By admin, 2013年9月1日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ トマト セロリ)
昼外食 トースト サラダ コーヒー
間食 駄菓子
夕飯外食 サーモンのソテー サラダ フランスパン 紅茶

今日のお腹:
クーラーで冷えてしまって、朝起きた時にお腹が張っていて痛くなりました。
スムージーをゆっくり飲んで、午前中は暖かい黒豆茶を飲んでいたらお腹の痛みは止まりました。

昨日のピザは、直接的には大丈夫でした。
だけど、ちょっと嫌な感じの便かも?と思う便が今日見つかりました。
まだ解らないけれど、もしかしたら粘膜かもしれない白い物が見えました。
この頃、調子に乗って食べているから、様子を見ながら気をつけます。

今日は半日、ホールにいなくてはならなくて、足元がクーラーで冷えてしまいました。
お昼はホールの近くの喫茶店でトーストを食べました。
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サラダのドレッシングがゴマだったのですが食べました。
トーストのバターがマーガリンで、大量に塗ってありました。

お昼を食べてから2回続けて下痢をしました。
ゴマドレッシングかマーガリンか・・・だと思います。

おやつに駄菓子を少しつまみました。
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おやつの後はお腹は大丈夫でした。

夕飯はいつもの洋食屋さんです。
昨夜ピザを食べたので、今日は安全なサーモンにしました。
いつもと同じ量なのに、お腹がいっぱいで胃が張っている感じで苦しいです。

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