8/30(金) 昼外食 間食 お腹は不調

By admin, 2013年8月30日

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朝 スムージー(青梗菜 バナナ リンゴ トマト)
昼外食 小倉トースト コーヒー
間食 スイカ
夕飯 白米 カジキマグロのホイル包み焼き サラダ(トマト ベビーリーフ キュウリ カリフラワー パセリ) スープ(トマトジュース トマトの水煮缶 玉ねぎ キャベツ じゃが芋 茹で卵)

今日のお腹:
どちらかと言うと便秘気味の硬めのお通じが続いていました。
今日は反対にお腹の中が空っぽになるほど、お通じがありました。
昼食後と夕飯後に1回づつ、下痢気味でしたがお腹の張りが取れました。

お昼はコメダ珈琲。
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今日も小倉トーストを食べました。
お腹が微妙だったので、カフェオレは止めてコーヒーにしました。
本当は紅茶なのかな?と思いながらもコーヒーを飲んでしまいました。

おやつはスイカ。
夕飯後の下痢はスイカかもしれません。
スイカを食べてから、お腹がキュルキュルしたまま収まっていたのでもしかしたらスイカだったのかもしれません。

夕飯は昨日の残りのトマトのスープを煮詰めておかずみたいにして食べました。
茹で卵を入れて、トマトの味をしみ込ませて食べました。
サラダはバジルオイルとフレンチドレッシングを混ぜて食べました。
トマトは湯むきをしてあります。

カジキは玉ねぎを敷いてホイルで蒸し焼きにしました。
食べる時に醤油を少し玉ねぎに混ぜて食べました。

夕飯後の下痢、もしかしたら玉ねぎかも、とも思いました。
以前にもカジキの玉ねぎで下痢をしたので、少し生っぽい玉ねぎが下痢をするのかもしれないと、たった今思い出しました(笑)

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