8/28(水) 昼外食 今日も微妙なお腹の調子

By admin, 2013年8月28日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ)
昼外食 トースト コーヒー
夕飯 白米 鯵のなめろう 生春巻き じゃが芋味噌煮 かきたまのおすまし キュウリの糠漬け

今日のお腹:
今日もお腹が固まっているようで、便意はあるけれど排便がありませんでした。
少しお腹が張ってきて、何度かお手洗いに行ってみましたがお通じはないままでした。
昼食後にやっと少しのお通じがありましたが、まだ便が固まっている感じがします。

お昼は喫茶店でトースト。
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イチゴジャムも使いました。
ここの喫茶店の紅茶はいつも飲んだ後に胃が痛くなるのでコーヒーを飲みました。
茶葉をしっかりと蒸し出して淹れてくれる紅茶、なにかの成分が合わないのだろうと言われました。

夕飯は買ってきた生春巻きを食べました。
エビと春雨とサラダ菜のような葉とキュウリ、ニンジン、ミズナが入っていたと思います。
ピリ辛いソースはお腹が心配なので、酢醤油で食べました。

じゃが芋は昨日の残りです。
糠漬けも3つ食べました。
なめろうは主食になるくらいの量です。
ご飯に乗せてミニどんぶりにして食べました。

夕飯後、久しぶりにお腹の左側がピリピリと痛くなりました。
30分もすると痛みは無くなっていましたが、便秘の影響かちょっとお腹が弱っているのか・・・
気をつけて様子をみます。

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