8/26(月) 昼外食 間食 治療院

By admin, 2013年8月26日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ パイナップル)
昼外食 トースト 紅茶
間食 クッキー2枚
夕飯 白米 じゃが芋とたまご焼き サーモンのタルタルサラダ トマト 煮ダイズ 味噌汁(ワカメ ネギ レタス)

今日のお腹:
今日は5回下痢をしました。
午前中1回、午後2回、夕飯後2回です。
治療院に行ってきて、骨盤矯正をしてもらったので、少しは影響があると思うけれどちょっと下痢が酷いです。
治療院でも全身カチカチに硬くなっていて、胃も硬いから腸も調子が悪くなっていると言われました。

原因がストレスたとしたら、とても正直なお腹だそうです(笑)
もう1つは病院待ちが多かった週なので、座り疲れとクーラーでの冷えも原因と言われました。

お昼はトースト
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バターは半分使いました。
ブルーベリージャムで食べました。
紅茶はミルクを貰って、ミルクティにしました。
温めてある牛乳なので、お腹は大丈夫でした。

おやつはクッキーを2つ。
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スージーズーの袋の小さなクッキーです。
チョコレート味でした。

夕飯は面倒になって手抜きをしました。
じゃが芋とタマネギを炒めて、たまごと混ぜただけ。
塩とコショウで味付けをしました。
最初にカリカリにじゃが芋を炒めたので、じゃが芋が美味しかったです。

サーモンのタルタルサラダはデパ地下で買ってきました。
パプリカをタマネギとサーモン。
カロリーは低めだったので食べてみました。

トマトは今日も湯むきをしてそのまま食べました。

先週煮ておいたダイズをつまみました。
味噌汁のレタス、母が入れようと入れたけれど私は苦手だった・・・。

お腹は通したけれど、もう落ち着いてきています。

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