8/15(木) 調子いい一日

By admin, 2013年8月15日

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朝 スムージー(青梗菜 バナナ リンゴ グレープフルーツ)
昼 チーズトースト 黒豆茶
夕飯 チャーハン(ネギ ニンジン ピーマン 卵) レタス

今日のお腹:
今日はお通じは少なめでしたが、お腹はスッキリしていていい調子に感じました。
月経が始まり、いつもなら下痢をしたり痛くなったりすることが多いけれど、今日はそういう症状はない。
本当に日替わりで解らないけれど、今回は調子がいいみたいです。

お昼は家でトースト。
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チーズが食べたくなったので、バターを少なめにしてチーズトーストにしました。
今日のチーズはこんがり焼けるチーズで、脂質などは普通の物です。

夕飯は簡単にチャーハン。
野菜を食べようと、レタスでチャーハンを包みながら食べました。
チャーハンは200グラム、レタスは半分近く食べました。

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