8/1(木) 昼外食 夕飯弁当

By admin, 2013年8月1日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ)
昼外食 トースト 紅茶
夕飯弁当 お寿司(マグロ サーモン 鯵 ホタテ アナゴ イクラ アマエビ カンパチ イカ) じゃが芋味噌煮 黒ハンペン

今日のお腹:
昨日のトウモロコシは、未消化が少なくて済みました。
昨年食べた時には、未消化でお腹を通してしまって大変だったので今年の方がお腹の調子がいいみたい。

お昼はいつもの喫茶店でトーストと紅茶です。
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今日はバターも全部食べました。

夕飯はお稽古で帰りが遅くなったのでお弁当を買ってきました。
じゃが芋と黒ハンペンは家にあったのでおかずにして食べました。

今日はお昼過ぎにお通じが1回。
少し緩めでしたが、1回で治まりました。

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