7/23(火) 昼外食 お腹不調

By admin, 2013年7月23日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ グレープフルーツ)
昼外食 シナモントースト 紅茶 ミルクティ
夕飯 玄米 銀鱈の西京漬け 子じゃが芋煮 トマト アサリの味噌汁

今日のお腹:
今日はお昼に友達と会いました。
いつもなら食べ終わって10分ほどで席を立って歩きはじめるのですが、一年に数回しか会わない友達の為、食べ終わってからも1時間ちょっと座っていました。

そのためか、お腹がパンパンに張ってしまいました。
食べ終わってから、もう一杯紅茶を頼んで飲みました。
ミルクティにしたから、お腹がいっぱいになってしまったのかも・・・

お昼のシナモントーストのホイップクリームは使いませんでした。
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シナモンシュガーがかなり甘かったです。

夕飯は頂いた西京漬けと昨日の残りのじゃが芋。
トマトは湯むきしました。
キュウリの糠漬けは3つ食べました。

お腹の調子が今一つスッキリしなくなっています。
一日ダラダラとお通じがあります。
少量のお通じが5回以上ありました。

痛みはなく、違和感もないのですが、排便の状況が悪いです。
座ったままでお腹が張ったのが、悪かったのかもしれません。

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