7/19(金) 洋風な晩ご飯 間食

By admin, 2013年7月19日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご グレープフルーツ トマト)
昼 トースト 紅茶
間食 みたらし団子
夕飯 バジルスパゲッティ(キャベツ 桜エビ しらす とまと) サラダ(キャベツ キュウリ シラス トマト カニカマ)

今日のお腹:
一日出たり入ったりの日でした。
お通じはかなり少ない感じです。

お腹の調子はいいと思うけれど、午前中はお通じが止まりそうに感じました。
夕方になってやっと便意がありました。
今度は急ぎで我慢が出来ない切迫感。
お手洗いに駆け込み、通してしまいました。
両極端すぎて、面倒なお腹になっています。

お腹にも少し張りを感じます。

お昼は家で早目にトースト。
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バターを少なめで蜂蜜をかけて食べました。

おやつは団子。
みたらし1本ときな粉を1本食べました。

夕飯は洋風にしました。
緩解のお墨付きをもらったので、久しぶりにパスタを食べました。
生のリングイネを買ってきて作りました。
味付けは茹で汁を足して野菜と炒めなおしたので塩味です。
バジルオイルを大さじ1杯くらい使いました。
3人分なので、1人分にするとかなり少量です。
食べるときに娘は粉チーズをかけましたが私は久しぶりのパスタだったのでかけませんでした。
サラダもお酢とマヨネーズで食べました。

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