6/20(木) 間食 お腹落ち着きそう

By admin, 2013年6月20日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ グレープフルーツ)
昼 トースト はちみつ 紅茶
間食 きな粉団子
夕飯 玄米 鯛の梅シソ焼き 煮物(高野豆腐 ちくわぶ 海老しんじょ) サラダ(レタス キュウリ トマト ワカメ) 味噌汁(ワカメ ネギ じゃが芋) 納豆

今日のお腹:
胃の痛みは変わらないですが、痛くなっている時間が短くなってきました。
お通じの方も、今日は2回で、形がしっかりして来ました。
排便後に痛みはないので、胃の調子が良くなってきたら腸の方も落ち着いてくれるといいなと思っています。

お昼は家で蜂蜜トーストを食べました。
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天然酵母の厚切りパンです。
バターは少なめにしました。

おやつに団子を食べました。
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きな粉です。
手づくりの和菓子屋さんなので、添加物は使っていないので安心して食べました。

夕飯は脂質を抑えました。
納豆にはがご芽昆布を入れました。
味噌汁のネギは時間をかけて柔らかくなるまで煮ました。

鯛はテレビの料理番組をヒントにして作ってみました。
梅干しを叩いて、大葉を千切りにして鯛を漬けこんで焼きました。
さっぱりしていて、美味しいです。

食欲がなかったけれど、食べ切りました。

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