2/6(水) 昼外食 間食 お腹安定

By admin, 2013年2月6日

image

朝 スムージー(ホウレン草 バナナ りんご)
昼外食 チョコバナナのベーグル サンドイッチ(タマゴ ハムチーズ) 紅茶
夕飯 煮込みうどん(白菜 人参 シメジ 鶏腿肉) 煮物(人参 大根 高野豆腐 つみれ)

今日のお腹:
雪かきは免れた一日。
朝一番で学校まで子供を送り、往復30分の散歩。
家に着いたらお腹がムズムズ・・・。
お手洗いに行ってみると、久しぶりにUC患者っぽくないお通じになりました(^^)

昨日の治療院と食べた物、朝一番での歩きが上手く調和して良かったのかもと思いました。
この生活は毎日は無理・・・。

時々でもいい状態になる日があるだけで、安心できる。
毎日がそんな気持ちで暮らせるようになってきました。

お昼はエクセシオール。
image

ツナは危険すぎるので、ベーグルにしました。
チョコバナナにしか目がいかなかった・・・(笑)
サンドイッチはハムは残して、タマゴと少量のクリームチーズ。
image

クリームチーズ、本当に少しでした。
食べた脂質にカウントいらないくらいの量。
これはこれで、お腹にはいいのか・・・(^^)

お昼が早かったので、少しおやつに煎餅を食べました。
image

一口サイズのかきあげ煎餅。
海苔と醤油とザラメを食べました。

夕飯は煮込みうどん。
寒いからうどんです。
熱々の餡かけにして、野菜は早目に火にかけてクタクタに煮込んで食べました。
ダシに鶏腿肉とシメジを入れました。
肉とシメジは食べませんでした。
昨年はダシでも肉を入れるとお腹を通したけれど、最近はお腹を通さないので使いました。
食べると便秘になってしまうので食べないようにしています。

これなら野菜の繊維もお腹には残らない。
せっかくいい状態のお腹に近づけそうなので、ちょっと頑張ります(^^)v
煮物は昨日の残りです。

にほんブログ村 病気ブログ 潰瘍性大腸炎へ
にほんブログ村

What do you think?

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です