1/5(土) 昼夜外食 間食

By admin, 2013年1月5日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ)
昼外食 小倉トースト 紅茶
間食 半月
夕飯外食 海鮮丼(甘エビ いくら カニ ホタテ 味噌汁 サラダ) シーフードサラダ

今日のお腹:
昨夜通したお腹は、落ち着きました。
足先の冷えも、少し解消しています。

今日は昼食後にお通じ。
少し緩めながら、状態は悪くはない感じ。
お腹の痛みや違和感は無くなりました。

お昼はコメダ珈琲
今日も小倉トースト。
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あずきの皮が、以前はお腹に悪さをしたけれど、最近は大丈夫になってきた。
お腹の調子が良くなってきている証拠かな・・・と思います。

まだナッツ類には怖くて手を出していないけれど・・・
ナッツはきっと危険だろうな(^^;)

間食は鎌倉の洋風煎餅。
ゴーフルみたい・・・。
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脂質はそこそこ高そうです。
マーガリン・植物油も使っているし、クリームもサンドされている。
前に再燃中に2枚食べたら、お腹を通した記憶が・・・。
今日は落ち着いていそうなので、2枚食べました。

大丈夫そうです。

夕飯はジョナサン
期間限定の海鮮丼を食べました。
ウニは嫌いなので残したけれど、あとは全部食べました。
サラダも、蒸し鶏以外は食べました。
他にシーフードサラダをシェアして、少し食べました。

食後のお腹も調子よく、冷えに気を付けていれば落ち着きそうかな・・・という感じがします。
冷えてしまうと、てき面お腹を壊すようになりました。

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