12/28(金) 昼外食 間食

By admin, 2012年12月28日

image

朝 スムージー(ホウレン草 バナナ りんご)
昼外食 卵サンドイッチ 紅茶
間食 焼き餅
夕飯 玄米 鮭のちゃんちゃん焼き(生鮭 キャベツ タマネギ 人参 パプリカ) 生姜豆腐 つみれ 味噌汁(白菜 キャベツ ネギ 椎茸 干しシジミ)

今日のお腹:
今朝はお腹が痛くて、カイロをお腹に貼っていました。
昼食後にお通じがあり、気がついたらお腹の痛いのは止まっています。

昨夜の増血剤も良かったのか、今朝は寝起きも良くて身体が動ける一日でした。
お腹が痛い時だけ、少しストーブの前で丸まっていました。

調子がいいと思っていたのに、夕飯後にお腹を通してしまいました。
3回お手洗いに駆け込みました。

お昼は喫茶店でサンドイッチ。
image

卵とレタス、トマトとバター少なめで作ってもらいました。
脂質を抑えるように、紅茶にしました。

間食にお餅を焼きました。
image

お正月用のお餅を切った切れ端を焼いて食べました。
つきたては格別です(^^)v

夕飯は簡単にちゃんちゃん焼き。
おやつにお餅を食べたので、思ったよりお腹がいっぱいで夕飯はあまり食べませんでした。
つみれは昨日のおでんの残りです。
味噌汁を具たくさんにしてしまったので、繊維が多すぎたみたいです。

お腹の痛みはないけれど、お手洗いに行きたい感じが長く続いてしまいました。

今日はお通じも状態が良く、午前中のお腹の痛み以外は調子がいいと感じました。
腰痛もなくなっていて、やはり腰痛とお腹の繋がりも否定できないと感じます。
腰の痛みをバロメーターにしながら、お腹の調子を整えるというのが一番ベストかな。

夕飯後の下痢は、夕飯で食べた物しか浮かばない。
おやつはお餅。
自宅でついたお餅を頂いたので、防腐剤など入っていないから悪いはずないし・・・。
やっぱり、野菜の量を摂り過ぎたかな・・・。

にほんブログ村 病気ブログ 潰瘍性大腸炎へ
にほんブログ村

What do you think?

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です