12/26(水) 昼外食 夕飯手抜き 間食

By admin, 2012年12月26日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ)
昼外食 たまごのホットサンド 紅茶
間食 饅頭
夕飯 玄米 生姜豆腐 惣菜(人参 厚焼きたまご 里芋 タケノコ) かまぼこ アボカドとサーモンのバジルソースのサラダ 卵とじのおすまし

今日のお腹:
暮れの用事を済ませに、新宿まで朝から出かけていました。
お手洗いに行きたくなりそうになった時、運悪く近くにお手洗いが見当たらず我慢をしてしまったらそのまま止まってしまいました。

我慢を全くできない時と、出来るときの差がまだ解らず、我慢をしなくてはならない時は本当に焦ってしまう。
今日は肩透かし・・・
トイレがないと思ったら、便意がスッと無くなってしまった。
昨日の状態が今日だったら、大変なことになっていたかも(^^;)

夕飯の後にお通じがありました。
状態はいい方で、一安心です。

お昼は喫茶店でホットサンド。
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カラシを抜いてもらいました。
具はタマゴとキュウリとレタスのみでした。

遅いおやつに饅頭を2つ。
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ちょっとお腹が張る感じがしましたが、数分横になってお腹を伸ばしたらガスが出て治まりました。
寒くなってからガスが出にくくなってきたみたいで、時々お腹を伸ばしてあげないと、お臍の下が痛くなります。

夕飯はご飯の支度が疲れてしまったので、惣菜を買ってきました。
食べられそうな煮物とサラダ。
煮物はこんにゃくは食べませんでした。
タケノコは1つ食べました。
サラダは付属のドレッシングを少しで食べました。

残りは家にあったかまぼことおすまし、生姜豆腐です。
生姜豆腐は、やはり身体がホカホカしていいみたい。

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