12/22(土) 昼夜外食 間食

By admin, 2012年12月22日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ)
昼外食 小倉トースト ロイヤルミルクティー
間食 黒ハンペン
夕飯外食 海鮮丼(海老 カニ いくら ホタテ ウニ) 味噌汁 サラダ

今日のお腹:
昨日お腹がスッキリするお通じがあったとちょっと喜んでいたら、今日は止まりました。
なかなか、安定しないお腹です。
完全に脂質と油脂をカットしてしまうと、見事な便秘になってしまう。
油脂を取り過ぎると、射しこむような痛みが起きることがあるので、どちらかというと脂質でお腹の調節をするようにしています。

お昼はシャノアール
寒くて熱いものが飲みたくて、シャノアールに行きました。
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店内が暖房で暖かいので、つい喫茶店に行ってしまう(^^;)
ホイップクリームがはいっているけれど、小倉トーストにしてしまった。
寒さでロイヤルミルクティー。
午前中に身体を温めておくと、一日が過ごしやすいです(^^)

おやつに静岡のお土産、黒ハンペン。
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このまま2枚パクパク食べました。
昔の黒ハンペンはもっと、小骨がジャリジャリしていたけれど、最近の黒ハンペンはすり潰してあるので、お腹にはより優しくなっています。

夕飯はジョナサン
季節メニューで海鮮丼があったので食べました。
ウニは嫌いなので、エビ半分と交換(^^)

サラダのドレッシングをノンオイルに変えてもらって、チキンは食べませんでした。

明日お通じがあればいいのだけれど・・・
今日は全く気配なし(–;)

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