12/21(金) 昼外食 お腹どうなんだろう?

By admin, 2012年12月21日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ)
間食 ロイヤルミルクティ
昼外食 ジャムトースト 紅茶
夕飯 トースト かまぼこ ハンペン サラダ(キャベツ キュウリ 人参 リンゴ) スープ(ワカメ ねぎ 豆腐 生姜)

今日のお腹:
お腹はご飯を食べた後も、ジンジンしなくなってきました。
ガスも2回ほど。
お腹の張りもない。

昼食後のお通じは急いでお手洗いに飛び込み、緩い状態。
ロイヤルミルクティがいけなかったのかな???
午前中に出先で疲れて、急きょ休憩。
エクセシオールでロイヤルミルクティを飲んでしまった。

飲んだ後はお腹が痛くなったり、お手洗いに行きたくなったりしないので飲んでも大丈夫な気がする。
そんな訳で、つい飲んでしまうけれど昨日、今日と就職後にお手洗いに直行の2日。
これって、牛乳飲んじゃいけないのか?
でも、お腹の調子が悪くなるのは1回。
便秘は解消されるし、ほどほどにミルクティやカフェオレで牛乳を摂るのは合っているのかと思う時もある。

東洋医学のI先生は、牛乳は下剤と同じだ、と仰る。
最近になって、その意味が解ってきた。
粘膜が出た時にカフェオレとロイヤルミルクティを止めて、紅茶にした。
病院の薬も増えたけれど、粘膜がすぐに止まったので牛乳も上手に使うのはいいのかもしれない。
本当に悪化したら、低脂肪にするとか・・・いろいろ考えながらお腹と上手に付き合えるようになってきたかな(^^)

お昼はイチゴジャムトースト。
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ロイヤルミルクティを飲んだので、紅茶にしました。

夕飯は玄米で和食にする予定が、お隣さんに食パンを頂いて変更。
宮崎の昔ながらの作り方の食パン。
東京では味わえないパンに誘惑されて、和洋折衷になってしまった。

かまぼこも仙台の方から届いたばかり。
生姜、松の実、チーズの味。
ハンペンは醤油味で焼きました。

サラダは予定通りで、いつものお酢とマヨネーズ。
スープは味噌汁から変更した中華風のスープになりました。

夕飯後のお腹は、少し食べ過ぎた感じ。
痛くなることもなく、安定してきたのかな・・・と思えるようになりました。

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