12/20(木) 昼外食 夕飯弁当

By admin, 2012年12月20日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ りんご)
間食 カフェオレ
昼外食 トースト 紅茶
夕飯弁当 握りずし(マグロ ホタテ アジ サーモン 鯛 エビ いくら ネギトロ 卵) 煮物(高野豆腐 里芋 人参 蓮根)

今日のお腹:
昨夜は冷えずに暖かく寝られました。
朝はお腹の調子もよく、軽く起きました。

お通じは昼食後に2回。
2回目は30分後に緩いお通じでした。
お腹を通しているうちは、まだ不安定なお腹の状態。
お正月に向かって、疲れがたまりやすい季節なので気をつけなくちゃ!

母の通院に一緒に行って、お昼はいつもの喫茶店に寄ってきました。
母の風邪が発熱と下痢、胃痛。
今年の流行りの風邪だそうです。

長引くそうで1週間以上は熱が続くかもしれないとか・・・。
娘も同じような状態の軽い風邪をひいているので、感染らないように加湿をしながら気を付けています。

いつものトーストと紅茶。
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病院を待っている間にカフェオレを飲んだので、紅茶にしました。

お腹を通したのはカフェオレの影響もあったかも・・・。

帰りが遅くなったので、お弁当を買ってきました。
いつも通りの握りずし。
いろいろなお弁当を見てみますが、どうしても食べられそうなお弁当がなくて、やはりお寿司になってしまう。

ワサビは取り除きながら食べました。
昨日の残りの煮物。
温かい煮物があるだけで、お寿司だけだと冷たくなってしまう身体が冷えにくくなるので、出来るだけ前日に作り置きをするようにしてみました。
思った通り、食後に寒い~と思わなかった。

食後にはお腹のジンジンもなくて、最近は落ち着いてきているみたいです。

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