12/17(月) 昼外食 間食 治療院

By admin, 2012年12月17日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ みかん)
昼外食 小倉トースト 紅茶
間食 プリン
夕飯 鍋(アンコウ 白菜 下仁田ネギ 大根 ちくわぶ) 玄米 生姜豆腐

今日のお腹:
昨日のお腹の痛みの原因は、月経が遠因のようでした。
今朝も朝からお腹が痛くてお通じも緩い状態でした。
午前中に2回と昼食後に1回。

偶然午前中に治療院でした。
腰痛は軽くなりましたが、お腹はジンジン痛いまま。
今日は昨日より10度近く気温が低くて寒いので、冷えているそうです。
暖かくしているつもりでも、気温が低いとある程度の冷えは仕方がない。
運悪く、生理が重なって調子を崩したようです。

腰の方も、お腹の調子もそんなに悪くないそうなので、食事に気を付けながら用心します。
治療院に行くと一日だるくなります。
だるくなるのはいいそうで、抵抗力がついてくる証拠だそうです。
東洋医学的な考えって、信じられないような信じでみたいような・・・。
現実には病院でも治りが早いとか、いろいろ言われます。
それも、治療院に通っているからなのかな?

鼻水と目が痒くてどうしようもない状態。
目が痒いのは、いよいよ花粉症らしいです・・・(-“-)
鼻水は花粉症と風邪っぽい。
朝から喉も痛いので要注意です。

母が発熱でダウン。
娘も今日から発熱。

私は、から咳が始まりました。
胃にも違和感があり、この前の風邪を思わせる嫌な前兆です。
暖かくして加湿器を回して、根性で風邪をひかないようにしています。

お昼はコメダ珈琲。
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3日続けて小倉(^^;)
どうしようか悩んだけれど、食べてしまった小倉。

その代わり、紅茶にしてバターは半分にしました。

おやつは頂いたプリン。
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かなりの小ぶりのプリンです。
お腹にはどうなんだろう・・・と思うけれど、小さいから1つ食べました。

夕飯は温まるように鍋。
久しぶりにアンコウ鍋です。
アンコウも白身なのでたくさん食べられる!と張りきっていたら、
身が少なかった・・・

雑炊にしようと思ったけれど、玄米を一緒に食べました。

下仁田ネギはクタクタに柔らかくなるので、鍋の時は多めに食べられます。
今日はお腹が安定しないので、白菜は控え目に食べました。

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