12/10(月) 昼外食 間食 皮膚科

By admin, 2012年12月10日

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朝 スムージー(小松菜 柿 バナナ リンゴ)
昼外食 トースト 紅茶
間食 カステラ
夕飯 玄米 鱈のみりん漬け 煮物(大根 人参 蓮根 つみれ ちくわぶ) 生姜豆腐 サラダ(キャベツ 人参 キュウリ りんご) 味噌汁(ネギ なめこ)

今日のお腹:
昨日一日外へ出ていた割に、調子のいいお腹です。
夜中にお腹が張ったりしないで、寝起きにガスも出てジンジンした痛みもない。
お通じは昼食後に1回。
少し緩くて、お手洗いに駆け込みました。
1回だけで、後はお腹スッキリしています。

朝一番で皮膚科に行ってきました。
昨夜、アッロックを飲み忘れてしまったら、明け方に全身に痒みがでて起きてしまいました。
ちょうど薬を貰いに行ったので、その話をしたら薬が合っている証拠だねと、言われました。

アサコールが3錠3回になったら、1回飲み忘れただけで痒みがでました。
2錠の時は、1回忘れた程度だと痒みが出るのは朝起きる頃までなかった。
やはり、アサコールの副作用で起きている痒みだと言っていいと皮膚科の先生に仰って頂きました。

胃腸科の先生は痒みは副作用じゃない・・・って言うので・・・(笑)

お昼は喫茶店でトースト。
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今日は忘れずにバター控え目にしました。
そろそろ、バター控え目にしなくても大丈夫そうなお腹かな・・・と思う時もあります。
今日は食後にお手洗いに急いだので、控え目で正解だったのかもしれません。

おやつはカステラ。
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手づくりのカステラを実演販売していたので、買ってきてしまった。
カステラは再燃中でも食べられるお菓子なので、気にしないで食べました。
作り手がみえる食べ物って、安心して食べられます。

夕飯は頂いた鱈を食べました。
みりん漬けがしょっぱかったら、やめようと思ったけれど甘口で塩分控えめで食べられました。
サラダにはお酢とマヨネーズ。

煮物も温め直して食べました。
なめこは残ってしまうので食べないけれど、ヌメヌメがいいそうなので汁だけ飲みました。
豆腐はレンジでチンの、生姜豆腐。
食べた直後はちょっと温まりました。

この寒波で、暖房も効きにくく足元が冷えてきました。

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