12/9(日) 昼夜外食 間食

By admin, 2012年12月9日

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朝 スムージー(小松菜 柿 バナナ リンゴ)
昼外食 小倉トースト 紅茶
間食 タルトタタン 紅茶
夕飯 お寿司(中おち マグロ ネギトロ タマゴ イクラ カンパチ エビ) シジミのみそ汁

今日のお腹:
昨夜、お腹を通してしまったので、今日はお通じがありませんでした。
お腹の張りと痛みはなし。
ガスもほどほどで、調子は悪くないと思います。

お通じは夕方に1回。
調子が良くなってきました。

一日舞台で外。
今日のスケジュールはお腹の調子が崩れなくてホッとしました。
早目のお昼はシャノアールで小倉トースト。
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ホイップクリームが入っていると思わなかったので、ちょっと失敗したかも・・・。
食べてみたら、思ったよりクリームは少なくて良かった(^^)

途中休憩がてら、外をブラブラしてケーキ屋さん。
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一番脂質の低そうなケーキって、タルトタタンのような気がして、食べました。

夕飯はお寿司屋さんで食べてきました。
握り寿司をワサビ抜き。
貝とウニは、だんなさんにタマゴとイクラと交換してもらいました。

一日の水分量が少なくなってしまったのが、反省。
寒くて、途中での水分補給が激減した(^^;)

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