12/4(火) 調子よさそう?

By admin, 2012年12月4日

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朝 スムージー(ホウレン草 バナナ リンゴ 柿)
昼 サーモンベーグル(サーモン クリームチーズ トマト レタス キュウリ) ブルーベリーチーズ
間食 ロイヤルミルクティー蒸しパン
夕飯 白米 鮭のちゃんちゃん焼き(鮭 キャベツ タマネギ ピーマン) 湯豆腐 蒸しホウレン草 酢の物(キュウリ ホタテ) 味噌汁(ワカメ 大根 しいたけ)

今日のお腹:
今日も朝一番でお通じがありました。
とてもいい状態(^^)v
もしかして、いい方向に向かっているかも・・・

だけど、お腹のジンジンするのは時々あります。

お昼は近所のパン屋さんでベーグルを買ってきて食べました。
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サーモンのベーグルは、バターや香辛料をつかっていないので食べられる調理パンです。

おやつはヤマザキの蒸しパン。
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ロイヤルミルクティー味です。
全部は食べ切れず、半分食べました。

総カロリーが300強。
そこそこの油脂量がありそうです。

夕飯は温まるようにちゃんちゃn焼き。
味噌をたっぷり入れ、鮭にも下味で塩麹を漬けておきました。

湯豆腐は先日テレビで放送していたレシピを試してみました。
豆腐の間におろし生姜を挟んで、上にも生姜を乗せてレンジで1分ちょっとレンジでチン!
すごく簡単で手軽な湯豆腐でした。
味は普通ですが、簡単さが気に入りました(^^)v

食べた後で身体がホカホカして、いいかもしれないです。
毎日はお腹に負担がかかりそうなので食べるつもりはないけれど、寒い日や冷えた日に食べたらいいかもしれません。

お腹のジンジンするのは一日中。
弱く続いていますが、気にしなければ気にならない程度。
食事をした後も前も変わらない状態です。

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