12/3(月) 手抜きご飯 間食にスナック菓子 

By admin, 2012年12月3日

image

朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ 柿)
昼 トースト マーマレード 豆乳ミルクティー
間食 不二家 プレミアムチョコ生ケーキ
夕飯 チャーハン(タマゴ ネギ ピーマン 人参 エビ) ちくわぶの醤油麹焼き

今日のお腹:
お通じの調子は安定して来ました。
朝スムージーを飲んで、15分ほどでお通じがありました。
朝のお通じがここ数日続き、状態も安定して来ました。

粘膜や血便は、完全になくなったように見えます。
アサコールを飲むタイミングを変えたら、お通じが安定しました。

一番最初に漢方。
スムージーを噛みながら飲む。
アサコールを飲む。
最後に生姜糖。

この順番にしたら、スムージーで寒くなることもなくなって、例年より寒くても頑張れるような気がします。
足元と首周りを暖かくしているのも違うのかも・・・。

昼は久しぶりに家で食べました。
image

天然酵母のパンにマーマレード。
ゆっくり豆乳で紅茶を煮出して、熱々にして飲みました。
ガスストーブの部屋で熱々の豆乳・・・
寒さを忘れて暑いって感じた瞬間でした(^^)v

間食に食べたことのないお菓子。
最近のお菓子はリッチなんですね・・・
チョコレートたっぷりだったけれど、他に食べるものがなくて一つ食べてしまいました。
やっぱり、駄目です・・・
食べた後、お腹がジンジン・・・

1時間ほどで治まったけれど、おやつの時間に外に出る時は大丈夫なお菓子を持っていないと危険です(>_<)

夕飯は帰りが遅くなり、簡単にチャーハン。
煮物の残りのちくわぶを醤油麹で焼きました。
最近ハマっている醤油麹。
簡単ご飯の強い味方!!!
味が濃いので、少量でも満足感がたっぷり。
麹は腸内発酵食品なので最初は心配でしたが、麹を使った日はガスの動きがいいのでお腹にいいみたいです。

にほんブログ村 病気ブログ 潰瘍性大腸炎へ
にほんブログ村

What do you think?

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です