11/29(木) 夕飯手抜き お腹に変化 間食

By admin, 2012年11月29日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ りんご)
昼 トースト マーマーレード 紅茶
間食 プレッツェル
夕飯 玄米 豆腐の湯葉牧 煮物(ハンペン 高野豆腐 大根 人参) ちくわぶの醤油麹焼き

今日のお腹:
アサコールが効いてきたのか、粘膜がピタリと止まりました。
朝一番のお通じで、血便が出て、その後今日は午後に3回のお通じ。
全体に緩いお通じですが、見た目は調子いい状態に近づいています。

食後のお腹のジンジンするのも、弱くなってきています。

お昼は家でトーストとジャム。
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天然酵母のパンを厚切りで食べました。

おやつはプレッツェル。
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初めて食べました。
シナモン味で、甘かった(^^)
すごい噛みごたえに、お腹がいっぱい・・・
・・・で、夕飯が軽くなりました。

夕飯は軽く。
脂質はかなり控えめです。
ハンペンにも、低脂質というのがあって、売っている時は低脂質のを買ってきます。
今日は低脂質です。
湯葉牧も作り置きしていたもの。

今日は一品作る予定が、お腹一杯で作り置きの煮もので済ませてしまった(^^)
煮物の作り置きは、再燃中には一番助かるご飯です。

お腹は、食事とアサコールで落ち着きそう。
注腸剤を使わないで治まると、本当に身体も気持ちもラクです。
早期発見、早期対処が鉄則なんだな・・・
と、つくづく思いました。

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