11/26(月) 昼外食 昨夜のツケ

By admin, 2012年11月26日

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朝 スムージー(小松菜 バナナ リンゴ)
昼外食 バナナホットケーキ 紅茶
夕飯 玄米 豆腐の湯葉巻き とろろ昆布 味噌汁(豆腐 ネギ 椎茸) 蓮根のきんぴら ゆかり

今日のお腹:
昨夜の夕飯のドリア。
今朝一番で緩いお通じのためにお手洗いに通う事になりました。
3回続けて、緩いお通じ。
粘血便などの症状は見られなかったけれど、ドリアは失敗だったようです。

緩いお腹にもかかわらず、お昼にホットケーキを食べてしまった・・・。
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バナナとホイップクリーム、イチゴのトッピング。
綺麗に食べてしまい、お腹は大丈夫なのか?と食べ終わってから気がついた(^^;)

お昼の後はお腹は大丈夫で落ち着いています。
ガスも時々出て、お腹の動きは上々です。

昼食で脂質もたっぷり取ったので、おやつは我慢しました。
夕飯は油脂は一切カット。

豆腐の水気を朝から抜いて、生湯葉で人参と一緒に包みます。
出汁と醤油、砂糖、塩で子コトコト落とし蓋をして煮含めただけ。
お腹いっぱいになって、お腹にはとても優しいご飯です。

とろろ昆布も出汁で温かくして食べました。
味噌汁の椎茸は食べなかったけれど、ネギは早い時間から火にかけて柔らかくしておきました。
蓮根は一口にしました。
良く噛めば食べられるのですが、調子がイマイチなので一口で我慢。

お腹の中は豆腐ばかりの夕飯でしたが、明日診察なので念のため・・・。
豆腐ばかりのご飯でも、左側のお腹はジンジンしてきました。
やはり、調子悪いのかな?

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