11/20(火) 昼外食 漢方内科 間食

By admin, 2012年11月20日

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朝 スムージー(小松菜 リンゴ バナナ)
昼外食 チーズトースト 紅茶
間食 蒸しパン
夕飯 さわらの醤油麹焼き 鰤と里芋煮 サラダ(キャベツ きゅうり りんご カニカマ) 茶碗蒸し 味噌汁(里芋 人参 椎茸 ワカメ)

今日のお腹:
風邪をひいた割には、お腹は安定しています。
午前中にお通じがあり、粘血便は見つかりませんでした。

午前中、漢方内科の診察に行ってきました。
脈診では脈の弱さに先生も苦笑いの状態(^^;)
微熱が3日続いているので仕方がないそうです。

お腹の方は、一旦粘膜も治まっていて来週診察なので、このまま変えずに漢方を続けます。
とりあえず、風邪を治しましょう。ということで風邪薬を処方してもらってきました。
今日も熱が36.6前後を行ったり来たりで寒気が止まらない。
困ったことに、耳も痛み出しました。熱を出すと中耳炎になることが多く、きっとそうだろう・・・。

「ツムラ127」麻黄附子細辛湯エキス顆粒 1日3回5日分
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お昼は漢方内科の帰りに喫茶店。
寒くて寒くて、熱々のチーズトーストを食べました。
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お腹の中が温まって、少し元気になった気分です(笑)
脂質オーバーの為、紅茶です。

夕方からは食欲がなくなったのですが、お昼の後に蒸しパンを半分食べました。
この時は喉が痛くて、胃がチリチリしたので何かを食べたくてつまんだ蒸しパン。
甘くもなく、さっぱりな蒸しパンでした。

夕飯は脂質カット。
さわらは味噌麹に昼から漬けて、フライパンで焼いてみました。
やっぱり、美味しい(^○^)
照り焼きみたいな味だけど、ふっくら仕上がって食欲がなかったはずなのに食べ切ってしまいました。

UCになって、肉を食べなくなって味覚に変化がでました。
鰤大根は大好物だったのに、大根が魚臭くて食べられない。
昨年、頂いた里芋を入れて煮たら、鰤と相性ぴったり!
という訳で、今日は鰤と里芋。
醤油と酒と生姜に塩麹を少々。
魚臭さがなくなって、食べやすくなります。

茶和蒸しはご飯の替わり。
スルッとした喉越しが、風邪で苦しい喉に優しかった・・・。
喘息気味になってきたし、耳の痛みがこめかみの辺りまできて、時々ズキッ・・・。

今回の風邪は本当に辛いです。

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