11/18(日) 昼夜外食 現状維持のお腹 

By admin, 2012年11月18日

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朝 スムージー(小松菜 リンゴ バナナ)
昼外食 小倉トースト カフェオレ
夕飯外食 キングサーモンのソテー サラダ フランスパン

今日のお腹:
お通じはナシ。
午前中に、庭の草むしりでしゃがむこと1時間30分。
途中で立ちあがって伸びをしたりしていましたが、お腹には負担がかかるようです。

空腹も手伝って、お昼の時間には虚脱感・・・。
軽く目眩もして、貧血を思いしらされました。

昨夜から悪寒があり、夜中に熱を出したようです。
朝起きたら全身の関節が重たくて痛い・・・。
声も出なくて喉も痛い。

朝一番で熱をはかったら36.2度。
私にしては寝起きにこの熱は微熱です。
なんとなく一日だるいまま、掃除機をかけて庭の掃除をして、午後はカラ咳が出始めました。
今年の流行りの風邪みたい・・・。
小学校の子供たちが、この症状で長引いている。
同じような風邪だったら嫌だな・・・
喘息持ちの私には、咳の風邪は恐怖・・・。

お腹の調子もあり、喘息の薬を飲んだらかなりの確率で下血するだろうな・・・。
考えていても仕方ないので、温かくしていつもの通りの生活。

お昼はコメダ珈琲。
午前中の草むしりで、みんなガッツリ食べている・・・
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いいな・・・と思いながら小倉トーストをパクパク食べる。
低血糖気味になっていたので、カフェオレにしました。
ティーオレがあれば、飲みたいけれどコメダには無いので残念。

食後すぐにはお腹が痛くならなかったのに、2時間くらいしたらジンジンを左側が痛みだした。
便秘しているからなのかも・・・。
この前の便秘の時も、時間が経ってからジンジンし始めました。
この状態では、必ず左側の真横の感じ。
上の方でも下の方でもない場所。

きっと出ていけないお通じが、悪さしているのだろうって勝手に想像しています。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
お腹の調子が悪い時は冒険心ナシ。
いつも食べているご飯を、ゆっくり食べる。

最近悟った外食の心得(笑)

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