11/14(水) 昼外食 間食 お腹の痛み

By admin, 2012年11月14日

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朝 スムージー(小松菜 みかん バナナ りんご)
昼外食 フレンチトースト 紅茶
間食 手焼き煎餅
夕飯 玄米 じゃが芋団子 サラダ(キャベツ きゅうり プチトマト アボカド) アジの刺身 醤油麹焼き(ちくわぶ 大根) 酢の物(きゅうり ワカメ シラス)

今日のお腹:
昨日の粘膜のついた便は、一度だけでした。
今日は朝から、止まっている・・・。

いつもより調子が悪い前兆があります。
朝娘を学校へ送り出してから、下腹部がパンパンに張っている。
時々出るガスが、臭い(調子がいい時は無臭で家族に気づかれないです)。
昼食前にお腹がすいた時に、チクチク痛んだ。

午後、忘れ物をした娘の荷物を取りに学校まで30分の往復。
よく走った時に痛くなるチクチクとしたお腹の痛みがありました。

痛みの後、お腹が張り臭いの強いガスが出ました。
調子がいい時はガスが出るとお腹がスッキリしますが、今日はお腹が張る一方。

お通じがあればいいのでしょうが、全く便意がないので困ったものです。

お昼は葉山珈琲でフレンチトースト。
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アイスクリームがたっぷり乗っていたので、食べませんでした。
今食べるのは危険すぎです(><)
油を使って焼くから、ちょっと心配でしたが思ったより油っぽくなかった。
昼食後はお腹のジンジンはなかったです。

おやつに手焼き煎餅を3枚食べました。
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ちょっと、しょっぱかった・・・。

夕飯は低残渣寄りの食事にしました。
サラダは一応、残渣に入る食材ですがまだ野菜まで気にするほどの不調ではないと思いたべています。
アボカドは暖房が入りだして暑いのかな?
無性に食べたくなって、買ってきてしまいました。
マヨネーズとレモンとアボカドをよく混ぜて、ドレッシングの代わりにしました。

醤油麹焼きは昨日から煮ているちくわぶと大根を、再び焼きました。
かなりハマっているちくわぶの醤油麹焼き。
これで、日本酒飲めたら・・・美味しいだろうなぁ~(笑)

UCになってからは、一滴も飲んでないアルコール。
どんなに飲んでも二日酔いにもならず、潰れることもなかった。
もしかして、飲み過ぎて腸に負担かけ過ぎていたのかしら???って冗談言っている昨今です(^^;)

夕飯後に、なんとなくの便意はありますが出ない・・・。
左側に、少しのポイントで熱いジンジンとした違和感が出ています。

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