7/15(日) 昼夜外食

By admin, 2012年7月15日

image

朝 スムージー(小松菜 青梗菜 大葉 バナナ りんご)
昼外食 トースト ミルクティー
夕飯外食 キングサーモンのソテー サラダ フランスパン

今日のお腹:
就寝前に麻子仁丸料を飲んで寝ました。
スムージーを飲んで30分、久しぶりに良好なお通じがありました。
家族一致の話ですが、スムージーを飲んで2日目、お小水が真っ黄色になりました。
お互いに、どこか悪いか、スムージーが合わなかったのか心配だった(笑)
2日程で黄色はなくなり、お互いに今日は透明です。
食事は変わらないのですが、体脂肪率が徐々に減ってきています。

昼は葉山珈琲でトースト。
image

今日は子供が一緒なので、果物
は食べられてしまうのでミルクティーにしました。
昼食後にもお通じがあり、こちらは緩くてお手洗いにちょっと、こもりました。
やっぱりミルクとマーガリンはお腹が緩くなります。

トーストだけだと、軽くてすぐにお腹がすいてしまうので、ついミルクにしてしまう・・・。
お腹も1回だけで、ジンジンもしませんでした。

昨夜のように、普段と違うものをたくさん食べると、多少未消化のものが多く見られました。

夕飯はいつもの洋食屋さん。
パスタとか、リゾットとかいろいろあるのだけれど、やっぱりサーモンに落ち着いてしまいます。
フランスパンとの組み合わせが定番になり、お腹も調子を崩さないのでいつもこのまま・・・。
サラダは今日もカロリーオフのマヨネーズを使ってくれるので、食べます。

ここ数日、急に暑くなってきました。
日中は家ではまだ、クーラーを入れずにいます。
というのも、昨年入院していた母がまだクーラーを入れると寒いというので入れていないだけなのですが・・・。
昨年の夏までは汗をかいて、ベタベタと肌がするのが気持ち悪かった。
汗をかくと、あちこち痒くてかいてしまった。

今年は湿度がこれだけ高いのに、ベタベタしない。
汗をかいても、昨年までのように痒くもならない。
夜中には、どうしてもかじってしまい朝ヒリヒリしていますが・・・。

何がいいのかな?なんて考えています。
もしかしたらスムージー?
たった1週間で効果なんて出るのかしら?

まだ暑くなり始めなので、この先わからないけれど、体質が変わってきたのなら・・・うれしいな。

にほんブログ村 病気ブログ 潰瘍性大腸炎へ
にほんブログ村

What do you think?

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です