5/3(木) 昼夜外食 間食

By admin, 2012年5月3日

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朝 バナナ
昼外食 シナモントースト 紅茶
間食 人形焼き
夕飯外食 さわらの西京焼き(さわら ご飯 豆腐サラダポン酢 味噌汁)

今日のお腹:
お通じが昼食後までありませんでした。
昼食後に1回。良好です。

昨日は寒かったので気をつけて寝ました。
真冬バージョンの暖か靴下を履いて、毛布も掛けました。
朝起きて、身体がホカホカで調子がいい感じ。

朝からの大雨で予定変更、車で母の送迎。
昼までお通じがなかったので念のため、シナモントーストの生クリームは半分にしました。

お通じをみても解るように、身体を温める必要さを再確認しました。
とは言っても、春になり暖かくなれば薄着になりたいし・・・。
肌寒くても春物を重ねて頑張ってみたりするけれど、知らず知らずのうちに足元が冷えている。
足の冷えはお腹にダイレクトに影響するのが解っているのに・・・。
毎年毎年、同じ反省を繰り返しているような気がします(笑)

今日も雨が降って寒い一日。
暖かく一枚多く着て、夜も靴下忘れないように準備完了!

今日のおやつは人形焼き。
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ダンナさんのお土産です(^^)
時々仕事で行くと買ってきてくれます。
人形町にあるこのお店はゴマ油不使用。
植物油も原料に入っていないので本当に安心です。
近くの有名店も美味しいです。
ですが、UCになって今の食生活を始めたらゴマ油のにおいが苦手になりました。
大好きだった人形焼きが苦手になりそうになった時に出会ったお店。
あっさりしていて甘い卵の匂い。
餡入りも食べたいけれど、今回はプレーンで我慢です。

夕飯はデニーズへ。
和定食があったので、迷わずソレです。
魚はさわらの西京焼きしかなかったので選択肢がなかった。
小鉢が選べて、豆腐のサラダ。
しかもポン酢というのでありがたい。
ご飯はかなりのボリュームでお腹がいっぱいになりました。
味噌汁は油揚げとわかめ。
油揚げの油がいっぱい浮いていて、半分で止めました。

このところ数日続いたお腹の緩さ・・・
原因は足の冷えだったようです。
冷えは万病の元。再燃の元・・・。
夏場に向かって気を引き締めなおして過ごさなくては!

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